Die lästigen Erkältungskrankheiten sind eine Plage, welche die meisten immer wieder einschränkt. Hier sollen die besten praktischen Tipps gegeben werden, um mit den schlimmsten Symptomen zurecht zu kommen.

Wie immer der Hinweis, dass ein gesundes Immunsystem die Voraussetzung ist, eine Erkältung gut zu überstehen oder gar nicht erst zu entwickeln. Die Hinweise indem Artikel „Die wichtigsten Nahrungsergänzungsmittel“ sollten unbedingt umgesetzt werden, da ein einziger Mangel auch das Immunsystem daran hindert, ordentlich zu arbeiten

Rechtzeitig handeln!

Die Topp-Tips: Wer schnell handelt, ist klar im Vorteil. Schon bei den ersten Symptomen, wie Halskratzen, Verschleimung und leichtem Husten sollte sofort gehandelt werden.

Hier gibt es ein Sofortprogramm, welches eine Eskalation sicher verhindert, wenn es früh genug umgesetzt wird:

• Erhöhung der Zink-Dosis von der üblichen täglichen Menge (25mg) auf 100mg täglich. Achtung: Diese Dosis sollte nicht dauerhaft eingenommen werden, da Zink die Aufnahme vieler anderer wichtiger Stoffe blockieren kann.
• Erhöhung der Vitamin C Dosis auf bis zu 10g am Tag
• Einnahme von Andrographis panicuilata: Andrographis ist der Immunboster! Es stabilisiert sofort die Immunreaktion
• Einnahme von Pelargonium Extrakten in hoher Dosis (siehe dort)
• Einnahme und/oder Lutschen von Cistus incanus als Tabletten, Kapseln oder noch zusätzlich besser als Lutschtablette (z.B. von dm die Sanotact Cistus Infekt Pastillen)
• Eventuell Lutschen von Salbei-Bonbons oder Thymianlutschtabletten (siehe jeweils dort)

Wenn es zu spät ist

Abgesehen von der Vorbeugungsfunktion dieser vorgeschlagenen Präparate können diese auch zur Behandlung eingesetzt werden. Zusätzlich zu den bekannten Maßnahmen wie Tee, Erholung, Inhalationen etc. kann die Einnahme von folgenden Präparaten zusätzlich empfohlen werden:

• Astragalus hat antivirale und antibakterielle Wirkung: Es hilft bei der Abwehr von Infektionen wie Grippeviren durch starke Aktivierung des Immunsystems
• N-Acetylcystein (NAC): NAC hat antioxidative und entzündungshemmende Eigenschaften, indem es oxidativen Stress bekämpft und die Bildung von Glutathion fördert. Es löst zudem den Schleim in den Atemwegen
• Oreganoöl: Oreganoöl enthält Carvacrol, das entzündungshemmend wirkt. Es wirkt stärker als Antibiotika und kann auch in Kombination damit eingesetzt werden, da es auch gegen resistente Keime wirksam ist!
• Thymianfluidextrakt (siehe dort) enthält Thymol und Cavacrol und ist auch entzündungshemmend und antimikrobiell wirksam

Wenn der Husten nicht verschwindet?

In der Regel hilft hier 100mg Zink am Tag und die Einnahme von Pelargonium Extrakt, sowie Cistus Incanus