Auf einen Blick

Der Truthahnschwanzpilz (Turkey tail), auch Schmetterlingstramete – Trametes versicolor, ist ein auffälliger, fächerförmiger Pilz mit konzentrischen, farbigen Streifen, die an die Federn eines Truthahns erinnern und von Braun über Blau bis Orange und Weiß variieren. Er wächst hauptsächlich auf totem oder sterbendem Holz, besonders von Laubbäumen wie Eiche, Buche und Ahorn, und spielt eine wichtige ökologische Rolle bei der Zersetzung von Holz und dem Nährstoffkreislauf in Wäldern.

Der Pilz ist ein saprophytischer Organismus, der sich von abgestorbenem Pflanzenmaterial ernährt und häufig in gemäßigten Wäldern vorkommt. Seine Fruchtkörper sind fächerförmig, samtig auf der Oberseite und mit feinen Poren auf der Unterseite, die ihn von ähnlichen Arten unterscheiden.

Der Truthahnschwanzpilz wird seit Jahrhunderten in der traditionellen chinesischen, japanischen und koreanischen Medizin verwendet. Er enthält bioaktive Polysaccharide, insbesondere Polysaccharid-Krestin (PSK) und Polysaccharid-Peptid (PSP), die intensiv wissenschaftlich untersucht werden

Der Pilz hat folgende gesundheitliche Vorteile:

Immunstärkung und Immunmodulation

• Der Pilz enthält Polysaccharopeptide wie Polysaccharid-Krestin (PSK) und Polysaccharidpeptid (PSP), die das Immunsystem aktivieren und unterstützen können. Diese Wirkstoffe fördern die Aktivität von Immunzellen, darunter natürliche Killerzellen, die eine wichtige Rolle bei der Abwehr von Tumorzellen und Infektionen spielen.
• Studien zeigen, dass der Truthahnschwanzpilz die Immunreaktion balanciert, indem er einerseits die Immunaktivität stimuliert und andererseits eine Überreaktion verhindert, was zu einem ausgeglichenen und effektiven Immunsystem beiträgt.
• In der Krebsforschung wird der Pilz als ergänzende Therapie eingesetzt, da er die Wirksamkeit von Chemotherapie und Operationen verbessern und die Überlebensraten bei bestimmten Krebsarten wie Brust-, Magen- und Darmkrebs erhöhen kann.

Unterstützung der Darmgesundheit

• Truthahnschwanz wirkt als Präbiotikum, das die nützliche probiotische Mikroflora im Darm fördert, insbesondere das Wachstum von Bifidobakterien und Laktobazillen. Dadurch unterstützt er die Darmbarriere und die darmassoziierte Immunantwort, was insgesamt zu einer besseren Verdauung und einem gesunden Darmmikrobiom beiträgt.

Antioxidative und entzündungshemmende Wirkung

• Der Pilz enthält Antioxidantien, die helfen, oxidativen Stress zu reduzieren und Zellschäden zu reparieren. Diese Eigenschaften können Entzündungen im Körper mindern und das allgemeine Wohlbefinden fördern.

Weitere gesundheitliche Vorteile

• Traditionell wird der Truthahnschwanzpilz zur Förderung der allgemeinen Vitalität und zur Unterstützung des Wohlbefindens genutzt.

Der Pilz kann in verschiedenen Formen konsumiert werden, beispielsweise als Tee, Pulver oder Kapseln, was die Integration in den Alltag erleichtert. Es sind relativ viele Produkte am Markt verfügbar.

Wechselwirkungen und Nebenwirkungen

Trametes versicolor (Schmetterlingstramete) gilt allgemein als gut verträglich, insbesondere in Form von standardisierten Extrakten wie PSK (Polysaccharid-K) und PSP (Polysaccharidpeptid). Dennoch wurden in klinischen Studien und Fallberichten einige mögliche Nebenwirkungen beschrieben:

Häufig berichtete, meist milde Nebenwirkungen:

• • Magen-Darm-Beschwerden
  • Übelkeit
  • Blähungen
  • Durchfall oder weicher Stuhl
  • Müdigkeit oder leichte Abgeschlagenheit
  • Appetitveränderungen

Seltene, aber mögliche Nebenwirkungen:

• • Allergische Reaktionen (z. B. Hautausschläge, Juckreiz)
  • Leichte Leberwertveränderungen bei sehr hohen Dosen
  • Veränderungen der Blutgerinnung (nur in sehr wenigen Einzelfällen beobachtet, oft nicht eindeutig kausal)

Trametes versicolor kann bei gleichzeitiger Einnahme mit bestimmten Medikamenten die folgenden Wechselwirkungen zeigen:

• Blutverdünner (z. B. Warfarin): Die Polysaccharidpeptide (PSP) in T. versicolor können das Enzym CYP2C9 hemmen, das für den Abbau von Warfarin verantwortlich ist. Dies könnte theoretisch zu erhöhten Warfarin-Spiegeln und einem erhöhten Blutungsrisiko führen. Obwohl dies bisher nicht in klinischen Studien am Menschen bestätigt wurde, sollte bei gleichzeitiger Einnahme Vorsicht geboten sein.
• Aufgrund seiner immunstimulierenden Eigenschaften könnte T. versicolor die Wirkung von Immunsuppressiva abschwächen. Dies ist besonders relevant für Personen mit Autoimmunerkrankungen oder nach Organtransplantationen. Eine ärztliche Rücksprache ist in solchen Fällen unerlässlich.
• Chemotherapeutika: T. versicolor wird in einigen Ländern als unterstützende Therapie bei Krebs eingesetzt. Es gibt Hinweise darauf, dass es die Wirksamkeit bestimmter Chemotherapien verbessert.
• Lebermetabolisierte Medikamente: Durch die Hemmung von CYP2C9 könnte T. versicolor die Konzentration von Medikamenten erhöhen, die über dieses Enzym abgebaut werden. Dies betrifft beispielsweise bestimmte Antidepressiva, Antikonvulsiva und Blutdruckmedikamente. Obwohl bisher keine klinischen Fälle dokumentiert wurden, ist Vorsicht geboten.

Einnahmeempfehlungen

Zur Einnahme von Trametes versicolor Extrakten gibt es verschiedene Empfehlungen, die sich nach dem Anwendungszweck und der Darreichungsform richten:

Dosierungsempfehlungen

• Zur allgemeinen Stärkung des Immunsystems und Prävention von Infektionen wird eine tägliche Dosis von etwa 500 bis 1500 mg Extrakt empfohlen.
• Bei spezifischen Gesundheitszielen, z.B. zur Unterstützung einer Krebstherapie, können Dosierungen von bis zu 3000 mg (3 g) Extrakt pro Tag eingesetzt werden.
• Für Pulver liegt die empfohlene Tagesdosis meist bei etwa 1 bis 2 g (1000–2000 mg) präventiv, und bei therapeutischen Anwendungen bis zu 3–6 g pro Tag.

Einnahmeformen und Hinweise

• Kapseln: Häufig enthalten sie standardisierte Extrakte mit etwa 300 mg Coriolus-Extrakt plus Vitamin C (z.B. Acerola), empfohlen wird meist die Einnahme von 2x täglich 2 Kapseln zu den Mahlzeiten.
• Pulver: Kann in Wasser, Tee, Smoothies oder Speisen eingerührt werden, gut geeignet zur allgemeinen Immunstärkung und Darmgesundheit.
• Tee: 5–10 g getrocknete Pilzstücke mit 500 ml Wasser 30–60 Minuten köcheln lassen, über den Tag verteilt trinken.
• Zyklische Einnahme: Manche empfehlen eine Einnahme 5 Tage pro Woche mit 2 Tagen Pause, um den Körper nicht zu überstimulieren

Fachinformationen

[Camilleri2024] bietet einen Ein umfassenden Überblick über die gesundheitlichen Vorteile, sekundären Pflanzenstoffe und enzymatischen Bestandteile für potenzielle therapeutische und industrielle Anwendungen von Truthahnschwanzpilzen. Der Artikel bestätigt den Nutzen in umfassenden Beschreibungen. Das Bild aus der Quelle fasst den gesundheitlichen Nutzen zusammen::

[Torkelson2012] Eine Phase-I-Studie untersuchte die Sicherheit und Immunwirkung von T. versicolor bei Frauen nach Brustkrebsbehandlung. Die Einnahme von bis zu 9 g/Tag über sechs Wochen wurde gut vertragen und führte zu einer Erhöhung der Lymphozytenzahlen sowie einer gesteigerten Aktivität natürlicher Killerzellen. Die Behandlung wurde gut vertragen, und es wurden keine schwerwiegenden Nebenwirkungen berichtet. Es wurden positive Trends in Bezug auf die Immunfunktion beobachtet, einschließlich erhöhter Lymphozytenzahlen und natürlicher Killerzellaktivität.

[Pilkington2022] Eine Cochrane-Übersichtsarbeit analysierte sieben randomisierte kontrollierte Studien mit insgesamt 1.569 Teilnehmern. Die Ergebnisse zeigten, dass die zusätzliche Gabe von PSK zu einer leichten Verbesserung der 5-Jahres-Überlebensrate führte.

[Donatini2014] In einer randomisierten Studie wurde die Wirkung einer Kombination aus T. versicolor und Ganoderma lucidum auf die orale HPV-Infektion untersucht. Nach zwei Monaten zeigte die Behandlungsgruppe eine signifikante Reduktion der HPV-Infektion im Vergleich zur Kontrollgruppe.

[Lowenthal2023] In vitro-Studien zeigten, dass Extrakte aus dem Myzel von T. versicolor eine zytotoxische Wirkung auf menschliche Melanomzelllinien haben. Die Behandlung führte zu Apoptose, Autophagie und einer Hemmung der Zellmigration.